Remedios para la tos

• Ajo: para expulsar la flema de los pulmones El ajo es muy rico en varios compuestos que actúan como antibióticos naturales, por ello es un remedio casero más que recomendado para tratar y eliminar la flema, pudiendo consumirse crudo directamente o dejar dos mitades a nivel de los carrillos en la boca por una hora.

• Miel y Pimienta Un remedio casero para la tos con flema muy eficaz es combinar pimienta blanca con miel, esto es porque las dos son poseedoras de un poder expectorante muy marcado, con el cual puedes facilitar la expulsión de la flema por medio de la tos. Una cucharadita de miel tomada con una pizca de pimienta blanca, tres veces al día durante 4 a 5 días puede ayudar a prevenir y curar la tos, especialmente tos seca.

• Cebolla: La cebolla cuenta con propiedades expectorantes y antitusivas. Para tratar la flema hay distintas formas de utilizar la cebolla, ya que puede cortarse en el momento y aspirar por 5 minutos su aroma directamente, 3 veces al día o hacer un té por infusión, al que se le debe agregar miel y limón con una pizca de jengibre, es un remedio casero tradicional de los países nórdicos.

• Los dátiles: pueden usarse también como remedio casero para tratar la tos. Tan solo tendrás que hervir 3 o 4 dátiles junto con 2 higos secos en un litro de agua. Pasados 10 minutos, retíralo del fuego y bebe una taza de la mezcla obtenida. Deberás tomarlo un mínimo de dos veces al día.

• Eucalipto: Colocar unas hojas dentro de un recipiente con agua hirviendo, y se procede a aspirar, tapándose con una manta, de forma que el agua vaporizada que se escapa cada vez que abramos la olla, bañe completamente el pecho desnudo y la cabeza del enfermo. Este procedimiento se realiza durante diez o treinta minutos, Si la tos ya ha hecho presencia en nuestro organismo, lo mejor es realizar unas fricciones en el pecho con aceite esencial de eucalipto o un bálsamo que lo contenga, con el fin de hacer más fluidas las secreciones y bajar la inflamación.

• Uvas: La uva, es un remedio eficaz para la tos, teniendo una doble finalidad en el tratamiento de esta, ya que ayuda a tonificar los pulmones y tienen a ser un expectorante. Debido a estos beneficios, las uvas tienen la capacidad de aliviar un simple resfriado con tos en unos pocos días.

• Anis: El anís es apreciado en la medicina por sus propiedades para aliviar la flatulencia y para eliminar la materia catarral y la flema de los bronquios. La hierba contiene productos químicos (creosol y alfa-pineno) que aflojan las secreciones bronquiales y facilitan su expectoración. El anís se utiliza en la fabricación de muchos jarabes para la tos comerciales y los medicamentos, dolor de garganta.Aceite de anís también se utiliza como un carminativo aromático para aliviar la flatulencia, y como ingrediente de pastillas para la tos en combinación con regaliz.

• Almendras: Una mezcla de almendras en polvo y jugo de naranja ayuda a aliviar los problemas bronquiales,infecciones de garganta y tos irritante. Si un paciente sufre de tos seca, le dan pasta de almendra mezclada con miel. La acción de las almendras amargas depende del ácido cianhídrico que producen. Las almendras son útiles para la tos seca.

• Cúrcuma: La raíz de la planta de la cúrcuma es útil en una tos seca. Cuando usted está sufriendo de una tos seca, se puede utilizar la raíz de la planta de la cúrcuma. La raíz debe ser tostada y en polvo. La cúrcuma reduce la fiebre, diarrea, trastornos urinarios, tos, y problemas de la lactancia en general.

• Té de hierbas: El consumo de té de hierbas es uno de los mejores remedios caseros para la tos. Se prepara jengibre, hierba de limón hojas, pimienta y miel.

• Jugo de zanahoria: El jugo de zanahoria es uno de los más simples remedios caseros para la tos . Esto puede hacerse mediante el uso de un mezclador para exprimir el zumo. El jugo se debe tomar caliente y es muy bueno para la tos y provee tu cuerpo con vitaminas.

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Con la llegada del frío y cambios de temperatura, estamos más propensos a padecer gripe o un resfriado.
Si tienes los síntomas o estas enfermo, aquí te dejamos los mejores consejos para recuperarte con los remedios para la gripe naturales.

SÍNTOMAS DE LA GRIPE

• Dolor de Garganta

• Fiebre

• Pérdida de apetito

• Sensación de malestar

• Dolor muscular

• Tos

• Nauseas (en algunos casos)

REMEDIOS PARA LA GRIPE

• Jengibre: es un importante antiviral, especialmente recomendado para tratar resfríos y congestiones.

Preparación:
Hervir dos cucharadas de Jengibre fresco rallado en medio litro de agua durante quince minutos. Luego déjalo reposar unos diez minutos puedes añadir miel y limón, beber dos tazas de esta agua a lo largo del día.

• Eucalipto(vapor)

Abre tus vías respiratorias y alivia la irritación de la garganta con vapor de eucalipto, que tiene propiedades expectorantes. Con mucho cuidado, vacía agua muy caliente en una vasija amplia y agrega aceite u hojas de eucalipto. Coloca una toalla en tu cabeza para tratar de atrapar todo el vapor y poder respirarlo.

• Ajo: Ayuda a prevenir efectos gripales. El ajo es rico en alicina, una sustancia con propiedades antisépticas que ayuda al cuerpo a combatir la gripe y otras infecciones.

Preparación:
Ajo picado, miel y limón, en infusión. Beber dos veces por día (en la mañana en ayunas y por la noche, antes de acostarse).

• Flor de Sauco: Remedio para la prevención y tratamiento de los resfriados, tos y garganta inflamada. Tiene acción antiviral y revitalizante de las defensas naturales y acorta los resfriados y gripes.

Alivia el cuerpo cansado con una infusión de corteza y bayas de sauco. Este árbol contiene ácido salicílico, una sustancia semejante a la de las aspirinas, que ayuda a aliviar el dolor y la fiebre. También contiene sambucol, que combate la infección del virus de la gripe.

• Limón: El limón contribuye a combatir los síntomas del resfriado, pues el limón no sólo aporta vitamina C, sino que tiene propiedades antibacteriales, antivirales y antiinflamatorias.

Preparación

Una infusión caliente de limón, con jugo y cáscaras, se añadir miel.

• Té verde: contiene catequinas, sustancias con propiedades antivirales que ayudan a combatir y prevenir la gripe.

Preparación
Gárgaras con la infusión del te. Esto ayudará a que las áreas afectadas queden mejor expuestas a los efectos antivirales del té

• Tilo y su labor contra la fiebre

Es excelente para eliminar toxinas del organismo gracias a su poder para provocar el sudor. Se recomienda para resfriados con fiebre, para realizar la sanación con curas de sudor. Además es también muy efectiva para prevenir la gripe, combatir la tos y fortalecer las defensas.

Preparación
Infusión con 2 cucharaditas de las hojas y flores del tilo, dejar reposar por 10 minutos. Tomar 1 ó 2 tazas al día.
También puedes utilizarlo en baños calientes, realizando una infusión de tilo con 8 cucharadas de flores y 1 litro de agua. Después se añade al agua, muy caliente, del baño.

• Miel: Actúa como expectorante natural, mata microbios y es también un antioxidante, con lo cual previene el daño de las células y quita el dolor de garganta. Además de ayudar con la gripe, está clínicamente comprobado que erradica infecciones por estafilococos que son resistentes a muchos antibióticos.

Jarabe de Limón y miel

2 vasos de zumo de limón
6 cucharadas de miel
Colocar en una olla los dos vasos de zumo de limón, las 6 cucharadas de miel y ponerlo a cocer a fuego lento durante una hora y media aproximadamente. Una vez que este tiempo finalice vamos a obtener un jarabe casero que deberemos tomar 3 veces al día para aliviar los síntomas de la gripa.

• Regaliz. Hierba anti-inflamatoria y expectorante

Preparación

Añadir el polvo de regaliz o tintura a combinaciones de otras hierbas indicadas para la tos, el catarro, las infecciones respiratorias y la bronquitis.

• Salvia. Hierba tónica y astringente excelente para aliviar la garganta inflamada.

Preparación

Usar en infusión o tintura y beber o gargarizar para la garganta inflamada, bronquitis, laringitis o problemas en la boca o encías. Evitar durante el embarazo.

Infusión: Tome 1 taza de infusión estándar de las hojas 3 veces diarias para la diarrea, para mejorar la función digestiva en caso de debilidad, o para paliar los síntomas de la menopausia, incluidos los sofocos nocturnos. Contribuye a cortar la leche al destetar.
Gargarismos: Utilice 1 taza de infusión estándar de las hojas para gargarismos en caso de dolor de garganta, tonsilitis, anginas o como colutorio para llagas bucales, gingivitis, etc.

RECOMENDACIONES PARACUANDO SE TENGA GRIPE

• Reposo: Permanecer en reposo, si es posible en cama, es esencial porque permite al organismo invertir toda su energía en el combate a la infección.

• Beber mucho líquido: Si se tiene fiebre, es necesario beber líquidos para evitar una deshidratación. Además, los líquidos como los caldos, jugos de frutas y verduras (especialmente de limón, remolacha y de zanahoria que contienen vitaminas y minerales) pueden proporcionar los nutrientes necesarios cuando se está muy enfermo para comer.

• Comer con prudencia: Superada la peor fase de la gripe y donde se toma sólo líquidos, es necesario comenzar a suministrar alimentos suaves y ricos en almidones como puré de manzana, queso tipo cottage, arroz blanco cocido, budín de arroz, cereal cocido y papas horneadas, que se pueden adornar con yogur.

• Evitar el tomar medicamentos que contengan ácido acetilsalicílico, ya que, en el caso de los niños, está vinculado a la aparición del síndrome de Reye el cual consiste en la inflamación del cerebro.

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Los antibióticos naturales no tienen efectos secundarios, no producen reacciones alérgicas, o sensibilidad en el estómago, no maltratan a los microorganismos beneficiosos para el organismo.

Es bueno saber que hierbas debemos tener en nuestro botiquín, que remedios caseros (la receta de la abuelita) son más efectivos para alguna enfermedad en concreto como la gripe.

Entre los principales tenemos:

• Aloe

Contiene aloemicina, de gran poder antiinflamatorio y analgésico, y aloeuricina , cuya propiedad es activar y fortificar las células epiteliales, lo que la hace de mucha utilidad en las úlceras gástricas y estomacales.

El aloe, es una planta que reúne propiedades beneficiosas para la salud en general y para la piel en particular, sus principales propiedades es tener acción: Analgésica, Antiinflamatoria, Coagulante, cicatrizante, Antibiótico Natural, energético, nutritivo, Hidratante, rehidratante y cicatrizante, es un excelente regenador celular, Antiulceroso, Inmunoestimulante, Hipoglucemiante, Antienvejecimiento.

• Ajo

El ajo es muy efectivo para luchar contra ciertos microorganismos que a veces son inmunes a los medicamentos. También posee propiedades antiparasitarias y combate a parásitos de la como la Tenia (solitaria), limpiando los intestinos y creando un ambiente hostil para el desarrollo de estos.
Como antibiótico un cataplasma de ajo, combate numerosos hongos, bacterias y virus

• Equinácea

Esta planta se considera uno de los mejores antibióticos naturales. Posee la capacidad para estimular el sistema inmunitario, produciendo más glóbulos blancos. La equinacina, el ácido cafeico y el ácido chicórico son los componentes que producen esta estimulación.
Igualmente se ha comprobado su poder para estimular la producción de interferón, una proteína que el propio organismo produce para neutralizar los virus.
Actúa como bloqueador de acción de virus y bacterias como: infecciones vaginales, genitales o sífilis, malaria, difteria, infecciones del oído, enfermedades del apartado circulatorio(reumatismo, septicemia), indigestión, infecciones del tracto urinario.
Se emplea también para enfermedades del aparato respiratorio como sinusitis, bronquitis, faringitis
Ayuda a disminuir la fiebre, mucosidad y la tos, facilita y acelera el proceso de recuperación.
La equinácea también está recomendada en aquellos casos de pacientes a los que se les haya diagnosticado un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), así como el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) o incluso en personas con cáncer, debido a su capacidad antiinflamatoria y de reforzamiento del sistema inmune, ya mencionadas.

• Enebro

Tanto la corteza como la nebrina se utilizan como complemento en tratamientos contra el reumatismo y la gota, esto debido a sus cualidades como depurativo.
Se recomienda tomarlo por vía oral para combatir la gota, los problemas musculares y las artritis.
La decocción de las nebrinas agregadas al agua de la bañera resulta relajante y tónica.
Preparación
Aplica dos cucharadas de bayas secas en una taza de agua hirviendo y deja reposar durante 20 minutos. Procura mantenerlo tapado para que no se esfumen los aceites volátiles. Puedes tomar una taza de este brebaje en la mañana y otra en la tarde.

• Eucalipto

El eucalipto tiene compuestos con propiedades antibacteriales, antisépticos y antiinflamatorios,
Uno de los usos del eucalipto más conocidos se debe a sus propiedades expectorantes, es decir, despejan las vías respiratorias.
El aceite de eucalipto es usado en diversos productos medicinales por sus amplias propiedades y efectos sobre el sistema respiratorio.
Los vapores que desprende el eucalipto al prepararse para realizar vaporizaciones son útiles para combatir el asma, la bronquitis, la congestión nasal, los resfriados y cualquier enfermedad de las vías respiratorias. El aceite de eucalipto puede untarse en el pecho o en la espalda para aliviar vías respiratorias congestionadas o justo debajo de las fosas nasales para inhalar los vapores constantemente.

• Semillas de pomelo

Son antibióticos naturales que posee grandes cantidades de antioxidantes que combaten los radicales libres y evitan enfermedades, además de un grupo de fitonutrientes llamados bioflavonoides. Contiene naringenina, una sustancia antioxidante que combaten los radicales libres responsables del envejecimiento celular..
También es un agente antibacteriano con propiedades antimicrobianas que inhiben el desarrollo de bacterias y hongos.
Un aspecto importante son las propiedades anticancerígenas de este extracto natural, en forma de elementos bioactivos que, entre otras cosas, inhiben la recurrencia del cáncer de colon.
Se utiliza para: Alergias, infección y dolor de garganta, hongos y pie de atleta, resfríos, eczema, gingivitis, infecciones vaginales
Es buenisimo también contra la Candidiasis (o Cándidas cual está provocada por el hongo Candida Albicans) por sus propiedades desinfectantes y ayuda a reforzar el sistema inmunitario.

• Jengibre
  

Considerado como antibióticos naturales, refuerza el sistema inmunológico, se puede prevenir y tratar los resfriados, por sus propiedades antisépticas, calóricas, antiinflamatorias, reduce la tos y ayuda a expectorar las mucosidades.
Su poder antibacteriano es capaz de eliminar el helicobacter pylori, una bacteria cuyas secreciones de amoniaco con las que se protege de los jugos gástricos son las responsables de la aparición de muchas úlceras.
Cómo se utiliza:
La raíz de jengibre fresca se ralla y se puede añadir a las ensaladas, purés y platos de verdura. La raíz seca se puede utilizar en polvo para hacer una infusión en el desayuno que no sólo reforzará tus defensas, también te llenará de energía para todo el día.

• Miel

Tiene propiedades antisépticas, expectorantes, vigorizantes y cicatrizantes. Hay muchos tipos de miel, según las flores que hayan utilizado las abejas para elaborar la miel, las más eficaces para las infecciones de bronquios y la tos son la miel de eucalipto, tomillo y espliego.
La miel también es una buena pomada antibiótica para las heridas, llagas e infecciones de la piel. Además la miel tiene un gran valor energizante y reconstituyente para las personas deportistas. El propoleo es otro poderoso antibiótico que fabrican las abejas para protegerse de las infecciones.
Preparación:
Una cucharada de miel cada día por la mañana ayuda a aumentar la hemoglobina, es energizante y previene las infecciones. El propoleo se encuentra en forma de cápsulas, jarabe, extracto y tintura y se recomienda tomar de 500 mg a 2 g al día para aumentar las defensas y curar infecciones. Como cicatrizante de heridas, aplicar la miel sobre las heridas directamente para evitar la infección.

• Melisa

Posee cualidades antibacterianas, el extracto acuoso se ha utilizado vía tópica para tratar el virus del herpes simple.
El aceite esencial de melisa, también se utiliza en baños para tratar las candidiasis

• Regalíz

Antibióticos naturales que se usa para varios malestares del sistema digestivo incluyendo úlceras estomacales, acidez, cólicos e inflamación del recubrimiento del estómago (gastritis crónica).
La raíz de regaliz tiene un efecto antiinflamatorio y expectorante que alivia la congestión y elimina las flemas. Es además un buen relajante muscular
Preparación
Té de regaliz: 2 cucharaditas llenas de la raíz en ¼ de litro de agua hirviendo, se deja reposar 15 minutos y luego colar. Beber una taza 2 ó 3 veces al día
Jugo de regaliz contra la gastritis: disolver 1g de jugo en 100 ml de agua caliente. Mezclar y beber a temperatura moderada 2 ó 3 veces al día(no recomendable para personas hipertensas.

• Romero

Tiene efectos estimulantes y tónicos favorece la recuperación en las enfermedades respiratorias y del aparato digestivo

La infusión de romero favorece la digestión ingerido después de la comida, evitando la flatulencia y acidez estomacal.

Las infusiones ayudan a combatir las enfermedades respiratorias o intestinales.

• Salvia

Se usa contra las afecciones respiratorias
Preparación:
Decocción de una cucharadita de hojas secas por taza de agua, se bebe 2 tazas por día
Para inflamación de garganta se deja reposar esta cocción por 10 minutos, colar y añadir el jugo de un limón, mantener la infusión en la boca durante 1 minuto y repetir esta operación 5 veces cada vez, entre 3 y 5 veces al día
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El cloruro de magnesio tiene que ver en la mejora de osteoporosis, bursitis y artrosis, además de otras propiedades.

En función del peso, la cantidad diaria recomendada es de 300-350 mg.

Cloruro de magnesio cumple una función primordial en la regulación de la temperatura del cuerpo, es benéfico para evitar niveles altos de colesterol, actúa como regulador intestinal.

Ampliamente recomendado para los tratamientos anti estrés y anti depresión.

• El magnesio (Mg) ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
• Previene los cálculos renales ya que moviliza al calcio.
• Actúa como un laxante suave y antiácido.
• Previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
• Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores premenstruales.
• Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
• Autorregula la composición y propiedades internas (homeostasis).
• Actúa controlando la flora intestinal y nos protege de las enfermedades cardiovasculares.
• Favorable para quien padezca de hipertensión.

CLORURO DE MAGNESIO – USO

• Artrosis debida al ácido úrico.
• Desaparece el temblor senil.
• Próstata.
• Hemorroides.
• Gripe.
• Evita la obesidad.
• Previene el cáncer.
• Evita la arteriosclerosis.
• Artritis reumatoide.
• Modera los trastornos digestivos.
• Reduce la bronquitis.
• Cálculos renales.
• Desaparece la reuma.
• Es un excelente laxante.
• Menopausia.
• Migraña.
• Enfermedades del corazón.
• Hipertención.
• Asma.
• Fatiga crónica
• Estreñimineto

MODO DE EMPLEO

En 3 litros de agua hervida fría disolver 100 gramos de cloruro de magnesio; después de mezclada con una cuchra de madera (no usar elementos plasticos ni metálicos), colocar en un recipiente de vidrio, (no en plástico o aluminio) y tomar las siguiente dosis:

De los 40 a los 55 años: . . . . . MEDIA DOSIS.

De los 55 a los 70 años: . . . . . UNA DOSIS DE MAÑANA.

De los 70 a los 100 años:. . . . . UNA DOSIS DE MAÑANA Y OTRA POR LA NOCHE.

La importancia del cloruro de magnesio es que no crea hábito, pero el dejar de consumirlo, uno pierde su proteccion.

INDICACIONES:

En la columna:

Nervio ciática o lumbar, sordera por descalcificación.

Tomar una dosis por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche. Una vez obtenida la curación, se continúa tomando para evitar el regreso de la enfermedad, pero disminuyendo una o dos dosis por día según la edad.

En artrosis:

Tomar una dosis por la mañana, si en 20 días no siente mejoría, continuar con una dosis a la mañana y otra por la noche. Después de la curación, continuar con la dosis preventiva mínima según la edad.

Próstata:

Tomar una dosis por la mañana 2 dosis por la tarde y 2 dosis por la noche. Al conseguir la mejoría, continuar con la dosis mínima según la edad.

Ataques de vejez:

Rigidez ósea, calambres, temblores, arterias duras con colesterol en sus paredes internas, falta de actividad cerebral.

Tomar una dosis por la mañana , otra por la tarde y otra por la noche. Al obtener mejoría, continuar con la dosis mínima preventiva.

 Cáncer:

El Cloruro de Magnesio, cuando la enfermedad está avanzada puede apenas frenar un poco la acción cancerosa, pero ya no cura totalmente, aunque hubo casos en que fue curado. Existen indicios de que el cáncer es hereditario.  El Cloruro de Magnesio es el mejor preventivo para el cáncer de mamas y para que el mismo no se degenere y forme tumores malignos. Hay que evitar los alimentos cancerígenos.

Cloruro de Magnesio como remedio. Es suficiente que el cuerpo esté normalmente mineralizado para que esté libre de casi todas las enfermedades. Es aconsejable para todos los casos en que se haya logrado la curación esperada, disminuir las tomas del Cloruro del Magnesio a las dosis mínimas preventivas según la edad, para evitar que regrese la enfermedad y luego, también es recomendado descartar las tomas durante 2 a 4 meses para después continuar con períodos de 4 a 6 meses de dosis mínimas preventivas con el descanso intermedio mencionado. La falta de magnesio en el ser humano puede provocar entre otras: debilidad general, enfermedades degenerativas como el cáncer, tuberculosis, diabetes, también neuritis, trastornos nerviosos, debilidad en los huesos y anemia.

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Lo importante de la dieta mediterránea es la proporción en que se ingieren los distintos alimentos. Los alimentos que constituyen la base de esta alimentación son:

• Frutas frescas y hortalizas frescas de temporada: fuente incomparable de vitaminas y minerales. La mejor manera de consumirlas es, siempre que sea posible, crudas para así aprovechar todas sus cualidades y nutrientes.
• Aceite de oliva: 3 a 4 cucharas soperas diarias y sin cocción hacen un gran aporte a nuestra salud.
• Cereales y legumbres: Son quienes aportan la energía del mediterráneo, fuente principal de hidratos de carbono complejos y fibras vegetales y poca grasas. Entre ellos el trigo, arroz, lentejas, garbanzos, judías, etc.
• Frutos secos: ricos en vitaminas (especialmente vitamina e) y minerales nutritivos, protegen al aparato cardiovascular, fundamentalmente por sus grasas insaturadas.
• Lácteos: Son el gran aporte de calcio y vitaminas liposolubles, como así también de bacterias digestivas que favorecen la buena digestión y previenen el estreñimiento.
• Pescados: Fuente de proteínas de alta calidad y de ácidos grasos omega 3 y omega 6.
• Carnes: Consumidas en poca cantidad. Se crían en esta zona mayoritariamente ovejas, corderos y cabras. El bajo consumo de carnes se debe, a que en tiempos pasados, esta se encontraba al alcance de pocos. Esa imposiblidad llevo a que se las reemplazara con verduras y frutas.

Características de la Dieta Mediterránea

1. Abundancia de alimentos de origen vegetal frutas, verduras, pan, pasta, arroz, cereales, legumbres y patatas
2. Consumir alimentos de temporada en su estado natural, escogiendo siempre los más frescos
3. Utilizar el aceite de oliva como grasa principal, tanto para freir como para aderezar
4. Consumir diariamente una cantidad moderada de queso y yogur
5. Consumir semanalmente una cantidad moderada de pescado, preferentemente azul, aves y huevos
6. Consumir frutos secos, miel y aceitunas con moderación
7. La carne roja algunas veces al mes
8. Consumir vino con moderación normalmente durante las comidas y preferentemente tinto
9. Utilizar las hierbas aromáticas como una alternativa saludable a la sal
10. Realizar alguna actividad física regular para hacer trabajar al corazón y mantener en forma nuestras articulaciones y nuestro tono físico.

Ejemplo de dieta mediterránea:

Opción 1		Opción 2
Café o té con leche desnatada. Cereales con un poco de miel Galleta o tostada untada con queso blanco.		Frutas a gusto. Cereales con un poco de miel
ALMUERZO
LUNES		MARTES
Pollo a la plancha (sin piel).- Ensalada de zanahoria rallada y huevo.- Legumbres		- Brócoli con limón y aceite de oliva virgen y Pescado- Tortilla de patatas
MIÉRCOLES		JUEVES
- Bistec a la plancha.- Arroz- Verduras gratinadas		- Hamburguesas caseras de verdura, garbanzo, soja o carne- Ensalada caprese- Papa o patata al horno
VIERNES		SÁBADO
- Empanadas de atún- Pollo a la plancha con ensalada de espárragos y palmitos con limón		- Paella- Caldo de verduras
DOMINGO
- Pasta con tomate - Coles de bruselas

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 No obstante, sus aceites esenciales tienen virtudes muy beneficiosas para la salud, además de vitamina A, magnesio, vitaminas del complejo B, zinc o flavonoides, ente otros.

Al unir las enzimas de la miel con los aceites esenciales de la canela obtienes una verdadera bomba milagrosa, donde la canela al ser diurética, impedirá que las grasas se acumulen en tu cuerpo, aunque lleves una dieta alta en calorías y ayudará a reducir la fatiga.

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El bicarbonato de sodio le da al cuerpo una forma natural de quimioterapia que efectivamente mata las células cancerígenas, sin los demoledores efectos secundarios y costos de los tratamientos de quimioterapia convencionales.
El bicarbonato posee, también, amplias propiedades curativas, siendo la más reconocida su poder antiácido el cual se debe al hecho que el bicarbonato de sodio es alcalino (tiene un pH de 8.4) neutralizando así los ácidos potencialmente fuertes.

Nosotros no podemos afirmar si realmente cura o no el cáncer pero al ser una opción alternativa se puede recomendar su uso como prevención.

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La dieta actual es rica en azúcares refinados, harinas blancas, grasas animales y grasas trans y productos lácteos, y pobre en fruta y verdura.

Hemos perdido nuestra ancestral y sana dieta mediterránea y hemos adoptado el modelo de alimentación americano, rico en grasas, azúcares y lácteos. Todos estos alimentos favorecen la inmunosupresión, la acidosis y el ambiente proinflamatorio.

Fácilmente podemos establecer la conexión cáncer-alimentación y entender por qué la tasa de cáncer en gente joven han aumentado de manera abismal en la última década. Simplemente eliminando estos productos estaremos plantándole cara al cáncer.

Los alimentos con alto índice glucémico (IG) son aquellos que tienen la capacidad de elevar rápidamente los niveles de glucosa en sangre y por tanto son ideales para alimentar a las células tumorales.

Entre estos alimentos contamos con la glucosa: el jarabe de glucosa, arroz y maíz, las patatas fritas, las harinas blancas, el arroz blanco, el almidón de maíz, las pastas blancas de trigo, el pan blanco…

Por tanto, contamos con otra herramienta más para sitiar a las células tumorales eliminando los alimentos con IG alto y sustituyéndolos por alimentos con IG bajo que nos van a ayudar a tener la glucemia a raya.

¿Si el azúcar nos mata cómo podemos endulzar? Recomendamos usar estevia, sirope de agave, sirope de yacon, azúcar de coco o miel de acacia, todos ellos cuentan con un índice glucémico bajo y en el caso de la estevia además podemos aprovechar sus propiedades terapéuticas.

Los expertos siempre han recomendado una dieta alcalina rica en verduras, frutas y legumbres junto con granos enteros y comidas con altos niveles nutricionales.

Estos alimentos incluyen : el brocoli, la lechuga, coliflor,rábanos,

Frutas como : bananos, manzanas, peras, duraznos y kiwis.

Es fundamental para lograr que la medicina sea tu alimento integrar los granos enteros como frijoles, lentejas y garbanzos en tu alimentación y así combinar los tres tipos de alimentos saludables para mejorar tu bienestar y salud a niveles óptimos.

La influencia de la comida chatarra, como las hamburguesas, perros calientes, patatas fritas, entre otros, necesitan ser eliminadas de la dieta de cualquier persona que padezca o que quiera prevenir su riesgo a padecer de cáncer

Hay alimentos que nos van a servir para eliminar células tumorales ya sea por su capacidad para alcalinizar, por su poder estimulante del sistema inmune, por su efecto antiinflamatorio o estar repletos de vitaminas, minerales y antioxidantes o por poseer determinados fitonutrientes, móleculas con demostrada actividad anticancerosa. Por ejemplo la quercetina de cebollas y manzanas, el resveratrol de la uva negra y el vino tinto, la epigalocatequina-3-galato del té verde, el Indol 3 carbinol de las crucíferas, el licopeno del tomate, la curcumina de la cúrcuma, la aliína del ajo, los terpenos de las hierbas aromáticas, etc.

La influencia de la comida chatarra, como las hamburguesas, perros calientes, patatas fritas, entre otros, necesitan ser eliminadas de la dieta de cualquier persona que padezca o que quiera prevenir su riesgo a padecer de cáncer

Una dieta alcalina es muy beneficiosa en la lucha contra muchas enfermedades además del cáncer. Suplementos alcalinos son buenas maneras de incluir alimentos alcalinos en su dieta. Durante la cocción de las verduras puede llevar a destruir sus nutrientes. Los complementos aseguran el suficiente alcalinizante en los alimentos que consume en un día. También el agua alcalina es una buena alternativa para el agua corriente.

Así que si usted quiere que su cuerpo esté libre de cáncer, así como sano y enérgico debe adoptar una dieta alcalina y convertirla en una forma de vida.ç

Dieta Alcalina

Alimentos antiinflamatorios:

Algas, Semillas de Lino, Cúrcuma, Frutas secas y en general todos los alimentos con pigmento verde.

Alimentos Alcalinizantes:

Mijo, Germinados, Hortalizas, Frutas frescas y secas, Limón, Patata con piel, Piña, Tomate, Manzanas, Setas, Estevia, Cúrcuma, Jenjibre, Cebolla, Calabaza, Semillas, Algas, Alimentos fermentados

Alimentos ricos en Omega 3

Semillas de lino, Nueces, Aguacate, Vegetales de hoja verde

Estimulantes del sistema inmune

Setas, Fruta y Vegetales en general

Antioxidantes

Acaí, Té verde, Vegetales de Hojas verdes, Cacao y Chocolate >85% cacao, Algas, Germinados,

Legumbres, Fruta y sobre todo Frutos rojos, Piña y Papaya …

Antiangiogénicos (evitan las metástasis)

Ajo, perejil, apio, cúrcuma

Alimentos ricos en vitaminas y oligoelementos (zinc, magnesio, cobre, selenio, etc)

Sésamo, Vegetales y Frutas de pigmentos fuertes: Pimientos, naranjas, limones, rábanos, zanahorias, uvas, frutos rojos, nabos; Legumbres, Germinados, Setas, Algas…

Alimentos pre y probióticos

Chucrut, Kimchi, Miso, Tamari, Kefir, Leche materna.

La forma de cocinar los alimentos también es muy importante en la lucha contra el cáncer.

Debemos evitar los fritos, los rebozados, ahumados, encurtidos y barbacoas.

Daremos prioridad a los alimentos crudos, al vapor y hervidos. El 50% de los alimentos que consumamos deberían ser crudos. Por eso los zumos, batidos y ensaladas deben ser los protagonistas de nuestra dieta.

La dieta ideal para luchar contra el cáncer es una dieta vegana variada basada en productos ecológicos y de temporada y preparada de manera artesanal dando preferencia a los alimentos crudos y vivos.

- Sería una dieta rica en pigmentos naturales de frutas y verduras, Rica en semillas y germinados y con abundantes zumos y batidos verdes.

- La dieta vegana ayuda a reparar el ADN nuclear, neutraliza los radicales libres, repara las membranas celulares, estimula el sistema inmune, detoxifica y limita la extensión de los tumores.

- Además de ingerir alimentos debemos mantener una actitud positiva, entusiasta y de agradecimiento hacia la tierra, los alimentos y la vida.

- Ayunar de vez en cuando es muy recomendable. Tiene efecto terapéutico disminuyendo la actividad del tumor, reparando el ADN celular y reducción la percepción del dolor.

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