Salud y Natural

Tomillo: Thymus vulgaris L. , conocido también como; timo, senserina, tremoncillo, aceitunero, salsero

El tomillo es una de las plantas aromáticas con propiedades de uso medicinal, beneficioso para el organismo humano.

Se utiliza para tratar afecciones en las vías respiratorias, ya q actúa como antiséptico y expectorante.
El tomillo es una de las fuentes más ricas de potasio, hierro, calcio, manganeso, magnesio y selenio. El potasio por ejemplo, ayuda a mantener regulada la presión arterial y el ritmo cardíaco.

Composición del Tomillo:

• Vitamina C, betacarotenos

• Flavonoides: derivados del apigenol y luteolol; cirsilineol, timonina,narnigenina, erodictol, apigenina, luteolina, guercetina, rutina

• Aminoácidos: cistina, valina, glicina, isoleucina.

• Minerales: aluminio, calcio, cobalto, magnesio, hierro

• Aceite esencial (0.8-2.5%) Timol y carvacrol 80%, p-cimeno, gammaterpineno, linalol, alfa-terpineol, anetol, borneol

• Ácidos Orgánicos: ácido nicótico, cafeico, oleanólico, ursólico, rosmarínico.

• Taninos

Propiedades del Tomillo

• Alto contenido de vitamina A, complejo B, vitamina C, E y K.

• Alto contenido de fibra

• Tiene propiedades que ayudan contra las infecciones de garganta

• Posee propiedades que relajan los músculos

• Tomillo se usa como antiséptico, expectorante, desinfectante y también ayuda a relajar la tensión y los nervios.

• Favorece a la digestión, puede usarse contra problemas gastrointestinales puesto que el tomillo evita la formación de gases y puede resultar útil en casos de indigestión, flatulencias o dolores de estómago.

• Estimulante digestivo: su esencia abre el apetito, ayuda en casos de anorexia o falta de apetito.

• Combate la anemia, al ser una planta rica en hierro ayuda a suplir las deficiencias del mismo en el organismo, cuandos e acompaña de una dieta rica en hierro.

• Por su poder antiséptico, puede aplicarse incluso en heridas abiertas. Su acción purificante de la piel ayuda a equilibrar el cuero cabelludo, eliminando problemas de caspa

PRECAUCIONES

• El tomillo puede dar lugar a reacciones alérgicas, sobre todo en niños, y en dosis excesivas puede llegar a provocar convulsiones. En general, no se recomienda el uso de esta esencia durante períodos prolongados de tiempo.

• El timol, a dosis elevadas, puede causar toxicidad hepática, albuminuria y hematuria. La utilización prolongada de colutorios a base de timol, puede provocar tireotoxicosis.

PREPARACIÓN

Uso interno:

• Infusión de Tomillo: una cucharada pequeña por taza, dejar reposar durante 10 minutos. Tres tazas al día, antes o después de las comidas.

Uso externo:

• Decocción: 50 g/l, hervir 3 minutos, aplicar en forma de compresas, lociones, baños, colutorios, gargarismos, instilaciones óticas o nasales, irrigaciones