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Hipotiroidismo

hipotiroisdismo

El hipotiroidismo se presenta cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas, estas hormonas son las que regulan la energía del cuerpo. Cuando el nivel de estas hormonas están bajas el cuerpo quema energía más lentamente y las funciones vitales, como el latido del corazón y la regulación de la temperatura, se vuelven lentas.

El hipotiroidismo puede ser congénito o desarrollarse a lo largo de la vida (es el denominado hipotiroidismo adquirido).

La causa más común de hipotiroidismo es la destrucción o la pérdida de tejido tiroideo, debido, por ejemplo, a una enfermedad autoinmune por la cual las células de defensa del cuerpo atacan a la tiroides, provocando de esta forma hipotiroidismo. Esta enfermedad es mucho más común en mujeres.

SÍNTOMAS

  • Debilidad Muscular
  • Agotamiento (falta de energía)
  • Dolores Musculares profundos, intensos
  • Falta de Rendimiento en el deporte
  • Dolores Articulares sin inflamación
  • Contracturas, Calambres Musculares
  • Falta de Flexibilidad articular
  • Estreñimiento
  • Sensibilidad anormal al frío, que puede desarrollarse gradualmente
  • Aumento de peso (a menudo a pesar de tener poco apetito)
  • Piel y cabello seco
  • Caída del cabello
  • Ronquera o voz más baja, más ronca
  • Disminución en el pulso
  • Síntomas psiquiátricos, incluyendo depresión.

Si el hipotiroidismo no se trata, pueden aparecer un conjunto de síntomas llamados mixedema. Estos síntomas incluyen un rostro sin expresión, cabello fino, hinchazón alrededor de los ojos, lengua agrandada y engrosamiento de la piel que se siente fría y pastosa.

CAUSAS QUE PROVOCAN EL HIPOTIROIDISMO

  • Los antecedentes familiares de hipotiroidismo.
  • El síndorme de down, los síntomas pueden pasar desapercibidos por esos e recomienda someterse a prueba anual de sangre pata la detección de esta enfermedad.
  • Síndorme de Turner, se recomienda un examen de sangre para poder detectar el hipotiroidismo.
  • Glándula tiroides agrandada.
  • Antecedentes personales o familiares de otras enfermedades inmunes, como anemia perniciosa, diabetes tipo 1, la insuficiencia ovárica prematura, enfermedad celiacam enfermedad de addison.

DIAGNÓSTICO

TSH o Tirotropina, se estimula la gla´ndula tiroides para producir tiroxina, si el niovel  de toroxina en la sangre es bajo, la hipófisis libera más THS para tartar de estimular la glándula tiroides para producir más tiroxina. Por lo tanto un nivel elevado de TSH significa que la glándula toroides es poco activa y no stá haciendo a suficiente tiroxina.

Tiroxina (T4), un nivel bajo de T4 confirma el hipotiroidismo.

TRATAMIENTO

  • Levotiroxina, tomar a diario en ayunas, este medicamento reemplaza la tiroxina que es la glándula tiroides que no se está produciendo.
  • La liotironina (Cytomel) o el
  • Liotrix (Thyrolar).

Cualquier persona que tome medicamentos para la tiroides debe realizarse un examen de sangre periódicamente para asegurarse de que la dosis que está tomando mantiene los niveles correctos de las hormonas tiroideas en el cuerpo.

HIPOTIROIDISMO DURANTE LA GESTACIÓN

HipotiroidismoEn ocasiones, se desarrolla hipotiroidismo durante el embarazo, se estima que se puede presentar en un 2,5% de las mujeres embarazadas.

Durante el embarazo la glándula tiroidea materna realiza un esfuerzo de adaptación a una mayor demanda de síntesis y secreción de hormonas tiroideas. Durante el embarazo el tiroides está muy activo. Ciertas patologías tiroideas se pueden desarrollar durante la gestación y el post parto con mayor frecuencia.

Además, es importante tener en cuenta que, en ocasiones, la función tiroidea vuelve a la normalidad tras el parto.

Diabetes

diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por sus altos niveles de azúcar en la sangre, debido a que el páncreas no fabrica la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, o bien la fabrica de una calidad inferior.

SÍNTOMAS DE LA DIABETES

Los síntomas varían de una persona a otra. Las primeras etapas de la diabetes presentan muy pocos síntomas, de modo que es posible que usted no sepa que tiene la enfermedad.

  1. Sed excesiva y necesidad de orinar frecuentemente.

    El motivo es que el exceso de glucosa o azúcar en la sangre se acumula, y sus riñones se ven obligados a trabajar más de lo normal para filtrarlo y absorverlo. Si sus riñones tienen dificultades para controlar los niveles elevados de azúcar, el exceso de glucosa se expulsa a través de la orina junto con los líquidos extraídos de los tejidos. Eso te hace orinar con más frecuencia, lo que puede provocar deshidratación. Y mientras más líquidos bebas para calmar la sed que sientes, más orinas.

  2. Fatiga.
    Otro de los primeros síntomas de la diabetes es la fatiga sin motivos aparentes. La causa principal de esa fatiga o cansancio es que el cuerpo de un diabético no tiene la insulina que necesita para que el azúcar en la sangre entre en las células, en donde se convierte en energía energía (porque no produce suficiente o porque no funciona bien, hay resistencia a la insulina). Sin la energía que sirve de combustible para que el cuerpo pueda funcionar, la persona se siente extremadamente cansada. Hay otros factores que pueden contribuir a la fatiga, sobre todo la deshidratación, la obesidad y la presión arterial elevada o hipertensión que frecuentemente se asocian a la diabetes.
  3. diabetesPérdida de peso.
    Un síntoma de la diabetes que también se puede presentar al inicio es la pérdida de peso sin motivos aparentes. Si orinar con frecuencia te hace perder glucosa, junto a ella también pierdes calorías. A la vez, la diabetes puede impedir que el azúcar que consumes con los alimentos llegue a tus células para convertirse en energía. Como tu cuerpo necesita energía para funcionar, como esa azúcar, esas calorías y esa energía no llega a las células, si padeces de diabetes probablemente tengas mucha hambre. El resultado de esta combinación es una pérdida de peso que puede ser rápida, sobre todo si tienes diabetes de tipo 1.
  4. Visión borrosa.
    Es otro de los síntomas de la diabetes que pueden presentarse al inicio de la diabetes es la visión borrosa. Muchas personas en las primeras etapas de la diabetes empiezan a notar problemas con su vista, especialmente visión borrosa. Los niveles elevados del azúcar en la sangre, que está flotando en el torrente sanguíneo, sacan líquido de los tejidos del cuerpo, incluyendo de los del cristalino de los ojos. La falta de líquido afecta la capacidad del ojo para enfocarse. Si no se controla o si se agrava, la diabetes puede dañar los vasos sanguíneos en la retina (la parte de atrás del ojo). En la mayoría de las personas, estos cambios tempranos no causan problemas significativos en la visión. Pero si la diabetes se agudiza o si los cambios progresan sin que se detecten, pueden dar lugar a la disminución en la visión (retinopatía diabética de diferentes grados) o incluso a la ceguera.
  5. Heridas, llagas o moretones que tardan en curarse
    Ambas cosas parecen ser más frecuentes en los diabéticos. No se sabe a ciencia cierta la causa. Puede deberse a que los niveles elevados de glucosa que interfieren con el proceso natural de sanación del cuerpo, y también su capacidad de combatir las infecciones. En las mujeres son frecuentes en particular las infecciones vaginales causadas por hongos y de la vejiga.
  6. Entumecimiento o sensación de hormigueo en las manos o pies.
    Se debe a que la elevación del azúcar o glucosa en la sangre que puede dar lugar a daños en las terminaciones nerviosas o en los nervios (se conoce como neuropatía diabética). No se refiere a que en si cause ansiedad. Se refiere, por ejemplo, a una sensación de ardor en los pies.
  7. Infecciones de la piel, las encías o la vejiga o candidiasis vaginal frecuentes o recurrentes.
    La diabetes puede debilitar la capacidad de tu cuerpo para combatir los gérmenes, lo que aumenta la probabilidad de desarrollar infecciones en tus encías y en los huesos que mantienen los dientes en su lugar. Es posible que las encías se separen de los dientes y éstos se aflojen, o que se formen llagas en las encías, sobre todo si tienes una infección en ellas antes del comienzo de la diabetes.

Hernia de Hiato

hernia de hiato

Hernia de hiato es una anomalía en la cual una parte del estómago asciende sobre el tórax, a través de un orificio que se encuentra ubicado en el diafragma, la capa muscular que separa el tórax del abdomen y que se utiliza en la respiración.

No se conoce exactamente las causas que llevan a la producción de dichas hernias, aunque se cree que podrían deberse al debilitamiento o alteraciones en el desarrollo del diafragma.

hernia-de-hiatoExisten factores de riesgo para el desarrollo de la hernia de hiato, como por ejemplo:

  • Edad mayor de 50 años.
  • Obesidad.
  • Tabaquismo.
  • Embarazo.
  • Aumento en la presión intraabdominal (tos, vómitos, constipación).

La existencia de una hernia de hiato favorece el reflujo gastro-esofágico, pero no es su única causa.

FACTORES QUE CONTRIBUYEN

Existen factores que pueden contribuir al reflujo gastro-esofágico.

  • El chocolate, la pimienta o especias, la menta, las grasas, el café y las bebidas alcohólicas favorecen la relajación del EEI y por lo tanto, el reflujo. También el tabaco produce relajación del esfínter.
  •  Todas aquellas situaciones que supongan un aumento de la presión intra-abdominal (obesidad, embarazo, determinados tipos de ejercicio físico) favorecen también el RGE.

HERNIA DE HIATO SÍNTOMAS:

  • El ardor o quemazón que asciende desde el estómago hacia la garganta, es el principal síntoma del RGE. Es posible que se asocie al paso de alimentos ácidos o amargos desde el estómago a la boca.
  • Puede empeorar  después de las comidas, especialmente con los alimentos que favorecen la relajación del esfínter o con excesos dietéticos
  • Los síntomas que predominan en algunos casos son respiratorios: afonía o carraspera (por irritación de la laringe por el ácido refluido) o incluso asma o dificultad respiratoria (por aspiración del ácido a la vía respiratoria).

Tratamiento

  • Evitar los síntomas y prevenir las complicaciones.
  • Controlar la dieta es una gran ayuda para evitar brotes, malestar y dolor, y para conseguir que la persona pueda realizar las tareas diarias de una manera más tranquila.
  • No se puede recomendar una dieta específica porque la tolerancia a los alimentos de una persona a otra difiere de una persona a otra.
  • Los cambios en el estilo de vida realizar ejercicios regularmente, bajar de peso, evitar el tabaco y no acostarse o agacharse después de comer ayuda a reducir la sintomatología.

Cuando los síntomas son tan severos que se asocia a un reflujo ácido crónico del abdomen, se recomienda un procedimiento quirúrgico.

Dieta Mediterránea

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Dieta mediterránea consiste en una dieta equilibrada y variada en la que predominan los alimentos obtenidos de los cultivos tradicionales de esta zona geográfica bañada por el mediterráneo: el trigo, el olivo y la vid. En la dieta mediterránea predominan las frutas, las hortalizas, los frutos secos, el pescado, la carne, los cereales, las legumbres, los quesos y finalmente algunos condimentos como hierbas y especias.

Lo importante de la dieta mediterránea es la proporción en que se ingieren los distintos alimentos. Los alimentos que constituyen la base de esta alimentación son:

  • Frutas frescas y hortalizas frescas de temporada: fuente incomparable de vitaminas y minerales. La mejor manera de consumirlas es, siempre que sea posible, crudas para así aprovechar todas sus cualidades y nutrientes.
  • Aceite de oliva: 3 a 4 cucharas soperas diarias y sin cocción hacen un gran aporte a nuestra salud.
  • Cereales y legumbres: Son quienes aportan la energía del mediterráneo, fuente principal de hidratos de carbono complejos y fibras vegetales y poca grasas. Entre ellos el trigo, arroz, lentejas, garbanzos, judías, etc.
  • Frutos secos: ricos en vitaminas (especialmente vitamina e) y minerales nutritivos, protegen al aparato cardiovascular, fundamentalmente por sus grasas insaturadas.
  • Lácteos: Son el gran aporte de calcio y vitaminas liposolubles, como así también de bacterias digestivas que favorecen la buena digestión y previenen el estreñimiento.
  • Pescados: Fuente de proteínas de alta calidad y de ácidos grasos omega 3 y omega 6.
  • Carnes: Consumidas en poca cantidad. Se crían en esta zona mayoritariamente ovejas, corderos y cabras. El bajo consumo de carnes se debe, a que en tiempos pasados, esta se encontraba al alcance de pocos. Esa imposiblidad llevo a que se las reemplazara con verduras y frutas.

Características de la Dieta MediterráneaDieta mediterránea

  1. Abundancia de alimentos de origen vegetal frutas, verduras, pan, pasta, arroz, cereales, legumbres y patatas
  2. Consumir alimentos de temporada en su estado natural, escogiendo siempre los más frescos
  3. Utilizar el aceite de oliva como grasa principal, tanto para freir como para aderezar
  4. Consumir diariamente una cantidad moderada de queso y yogur
  5. Consumir semanalmente una cantidad moderada de pescado, preferentemente azul, aves y huevos
  6. Consumir frutos secos, miel y aceitunas con moderación
  7. La carne roja algunas veces al mes
  8. Consumir vino con moderación normalmente durante las comidas y preferentemente tinto
  9. Utilizar las hierbas aromáticas como una alternativa saludable a la sal
  10. Realizar alguna actividad física regular para hacer trabajar al corazón y mantener en forma nuestras articulaciones y nuestro tono físico.

Ejemplo de dieta mediterránea:

flechaOpción 1 flecha Opción 2
  • Café o té con leche desnatada.
  • Cereales con un poco de miel
  • Galleta o tostada untada con queso blanco.
  • Frutas a gusto.
  • Cereales con un poco de miel
ALMUERZO
LUNES MARTES
Pollo a la plancha (sin piel).- Ensalada de zanahoria rallada y huevo.- Legumbres - Brócoli con limón y aceite de oliva virgen y Pescado- Tortilla de patatas
MIÉRCOLES JUEVES
- Bistec a la plancha.- Arroz- Verduras gratinadas - Hamburguesas caseras de verdura, garbanzo, soja o carne- Ensalada caprese- Papa o patata al horno
VIERNES SÁBADO
- Empanadas de atún- Pollo a la plancha con ensalada de espárragos y palmitos con limón - Paella- Caldo de verduras
DOMINGO
- Pasta con tomate

- Coles de bruselas